为什么一下雨就犯困？真不是因为懒_嘉艺流行音乐_流行音乐歌词大全

　　关于雨的背景音乐到了6月，南方不仅入夏失败，龙虾雨天还整了个包月套餐~（萧敬腾最近在这边度假吗？） 　　连绵不断的雨，让人无精打采，懒得动弹，听着淅沥沥的雨声，就开始犯困，总想窝回床上，美美的睡上一觉，下雨天和睡觉真的很配~ 　　那么，为什么雨天容易让人犯困，并且睡得更香呢？跟着小薇一起了解一下。 　　主要是雨天营造的氛围太好睡了，生理方面和物理方面两手抓，为睡觉创造了良好的条件，就差给人送张床了~ 　　1、褪黑素分泌增加 　　雨天光照时间不足，天色昏暗，大脑的松果体就会分泌出褪黑素，开启睡眠模式。 　　褪黑素都是上的“夜班”，龙虾天黑时，体内的褪黑素水平会开始升高，向你的身体发出信号——该睡觉了。 　　可能会有人问：“那我为什么平时都要熬到凌晨1，2点才能睡，褪黑素都没用啊。” 　　想要早睡，你倒是把手机放下呀，那么亮的光线，褪黑素只会“迟到”。 　　而到了雨天，周围光线都偏暗，松果体以为到晚上了，就提前“打卡上班”分泌褪黑素，分泌的越多，你就会越困，睡得就越香。（平时想要睡得好，卧室越黑越好） 　　所以，一到下雨天，你对床的执念就会特别深~ 　　还有的人，很喜欢在雨天听“啪啪啪双重奏”，觉得会更好“睡”~ 　　事后，确实是“睡”的特别满足特别香~ 　　2、雨天会让大脑“缺氧” 　　下雨的时候，空气中水汽增多，气压降低，使含氧量减少。 　　缺氧会让大脑里的交感神经变得很低迷，人的情绪也会变得很emo，随时随地开启网抑云... 　　在低落的情绪中，人就会变得昏昏沉沉的，很想睡觉。 　　并且，随着空气湿度增加，负离子的含量也随着增加。 　　每次下雨都会觉得空气变得更清新，就是负离子在起作用，它还能使我们的大脑放松，有着镇静和催眠的作用。 　　所以，雨天负离子增多后，催眠效果也就更强，瞌睡虫赶都赶不走，恨不得和床黏在一起！ 　　除了环境氛围让你困盹之外，淅沥沥的雨声也是一个重要的原因。 　　滴滴答答的雨声敲打着窗户，不仅有节奏，还很有规律，这种声音被叫做白噪音。 　　白噪音，指的是声频位于0～20千赫之间的均匀声，简单的说就是有一定规律性，并且长时间重复的声音。 　　或许，你还记得在课堂上那种昏昏欲睡的感觉，老师的讲课声缓慢有节奏，催眠效果杠杠的~ 龙虾 　　雨声就是大自然中典龙虾型的白噪音，令人听起来感到舒适平静，跟摇篮曲一样，让你全身心不由自主的放松，听上一会儿就开始打哈欠~ 　　而且伴着雨声入睡，你也不会觉得吵，仍然能呼呼大睡，这是因为白噪音有“遮蔽效应”。 　　在雨声作为背景音乐的时候，窗外汽车的鸣笛声，楼上邻居的脚步声等都会被弱化，不会吵醒你。 　　催眠的雨声，温暖的被窝，让你睡得更加香甜，更加安稳。 　　所以，下雨天总是想睡觉是有科学依据的，真不是因为你懒！ 　　如果平时有睡眠困难，你可以试着营造一个好的睡眠环境，来提高睡眠质量，比如： 　　入睡前，保证室内没有太亮的光线，让手机离床远一点，促进褪黑素的分泌；听一些睡眠音乐、适合催眠的白噪音，辅助睡眠。除了雨声，海浪的拍打声、风吹树叶的沙沙声、流水声、鸟鸣声也属于白噪音。当然，还有的人不管什么天气都能睡得好，只是单纯的不想起床，不想上班，不想努力... 　　最近下个不停的雨天，你睡得贼香吧，迟到了几次呢？ 　　喜欢今天的文章，记得帮小薇【点赞】！ 　　用作下雨的背景音乐
小龙虾