舞动快乐，欢度晚年_嘉艺流行音乐_流行音乐歌词大全

　　健步走伴奏音乐亲和源里的庭院，桃红柳绿，姹紫嫣红，曲径通幽，花开花落，此起彼伏。一派美轮美奂的佳景，尽收眼底！在这美景烂漫的时刻，不由得让人们去纵情地唱啊、跳啊！ 　　我原本是一向喜静不喜动的。退休后的时间充裕了，也越来越感觉到了锻炼身体的必要性和紧迫性，自然地我就被拉近了舞者的行列中。亲和源的领导很给力，高度重视老年人的身心健康，特地聘请男女二位交谊舞蹈老师来教授舞步。晨曦的旭日冉冉升起之时，乐龄老人就精神抖擞地健步来到公寓三号楼卡拉OK房里，伴随着DVD优美的舞曲，仿佛听到了号令声，齐刷刷地模仿者老师的动作，迈起了动人心弦的舞步。我起初学得也很艰难，看到别人舞姿优雅，而自己却笨手笨脚，十分别扭，好似孩子般的跳跳蹦蹦，大幅度地弯腿、抬脚、不协调的动作，常常跟不上节奏，而交谊舞步需要男女双方互动配合得体，才能准确舞出节奏和韵味，可是我是顾此失彼、尴尬不已，经过我刻苦学习、认真揣摩舞步的要求和技巧，老师和会员们善意地给予无私的帮助，不厌其烦的带着我尽情地舞动着，还不停地翻出各种花样，逐步掌握其舞步的技能技巧，什么探戈、伦巴、恰恰、吉特巴、还有那快三步、慢四步，轮番地跳呀跳。随着音乐的旋律和节奏，尽情地释放着我们老人的热情和激情。 　　我不奢望自己要比别人跳得多好，多美，只求自己多一份快乐、多一份健康，参小龙虾加交谊舞活动以后，使我的生活有了新的支点，我可以愉快的起跳，轻盈地旋转，我越跳越带劲、越跳越年轻。掌握了其舞步的基小龙虾本动作也为学跳其他的舞蹈也就得心应手、熟练利索起来了，它不仅锻炼了机体，还能结交一些“舞友”。 　　去年的某一天，无意间触发我情感的不是树影、不是月光，是回荡在有限空间里的无比丰盈的乐曲，只听见一阵节奏欢快的音乐，从6号楼的健身房里传出，如此动听。只见一群花白头发的老人在激荡的音乐声中，摆开双臂，舞动腰肢，正在欢快地跳着广场舞，我一下子被震撼了，也就不由自主的喜欢上了，尤其是乐曲犹如天籁之声，犹如从旷远的田野上飘渺而来，却直入我心。我被深深地吸引到这饱含音乐氛围的广场舞中。 　　每天清晨8点半钟，一群眉目清秀的乐龄老人，谈笑风生地迈着轻捷步伐进入健身房，伴随着舞曲的强烈节奏，尽情地释放自己，轻松快乐的感觉如春日花蕾般在身体中绽放开来，站在最前面的一位舞者，就是教授广场舞的领舞者——谢有兰老师，她舞步轻盈姿态矫健、优美，动作那么到位得体，是她持之以恒，不厌其烦地带领大家跳舞，如今跳舞者发展到几十位乐龄老人，平均年龄达70岁以上，老人们自觉排成队伍，踩着节奏，迈着小步儿，一步一颠，手足做着各种举、伸、侧、抬、碎步、踏步、横步等等动作小龙虾，那一招一式，展示着形体的随意舒展，是一种自然的心情流露，这是鲜活生命在舞蹈，真是令人叫绝，优美别致，场面十分美丽、壮观、引人入胜。什么叫“心中的天堂”、什么“哈密瓜”、什么“扎嘎啦”等民族舞，有的低回，有的旋转，有的起伏，使我们不能忘怀，当每一段音乐响起，所有人心绪如潮涌来，随着劲曲曼舞的热烈，尽情地渲染了我们的喜悦与浪漫，丰富了我们的时空或思绪，这种扑面而来，鲜活劲儿很有磁场和感染力，是具有积极向上进取的是最美的精神状态，能绽放出人格魅力，光彩照人，过年去市区几日，我把所有的舞曲录制成DVD片随身携带回家，在客厅里独舞着，把我的家人都逗乐了，真开心！真有趣！ 　　初次学跳广场舞，同样遇到一定的困难，被动地跟着前面的舞者比划，动手动脚，这种照葫芦画瓢，常常是疲于奔命，极不协调，为了解决这一矛盾，我请教小谢对新舞蹈，印发歌谱，我利用空闲时间在钢琴上反复练习伴奏，熟悉了歌词，体会它的节奏、韵味和涵义，也就掌握了舞蹈动作的要领，慢慢地找到了自信和感觉，学起来也就顺畅多了，手脚也柔软灵活了，不能照搬交谊舞舞步，加以区别对待。如今我的舞跳得还不错，不知何时，也和大家一起打扮得漂漂亮亮，精神矍铄，神采奕奕地去上班——跳广场舞！ 　　亲和源里到处是欢声笑语，天天都有几十位乐龄老人随着悠扬动听的旋律翩翩起舞，舞步是那样的整齐有力，轻快，优雅，脸庞洋溢着愉悦，幸福的笑容，大家都沉浸在享受跳舞健身的乐趣中，什么疲劳，烦小龙虾恼都放下了，这真是一种美的享受，心灵的净化，正所谓跳出身材、跳出气质、跳出健康、跳出活力、跳出好心情！ 　　一度我的身体不大好，情绪低落，我的舞友、珠友、笛友等纷纷都来关心我，使我倍增信心，又重返舞者行列中，精神和好如初，适时适量地跳着我钟爱的广场舞。一场舞跳下来近一个小时，夏日跳得汗流浃背，冬日跳得面容红润，还出点毛毛汗，这是身体在排毒！由于广场舞融入了迪斯科、伦巴、恰恰等民族舞的多种舞蹈元素，跳起来几乎全身有节奏的运动，从而舒筋活络，畅通气血，滑利关节，改善机能的多重作用，怡情养生，康复治病的良方，扩大了社交范围，促进彼此的了解，陶冶情操，净化灵小龙虾魂，我们边跳边寻找精神舒脱，我想起有人吟颂：“婀娜舞腰似柳条，飘飘欲仙入云霓。”我喜欢美妙高超的舞技、崇尚变化迷幻的舞姿，赞赏激情率直袒露，它让我们懂得如何尊重生命，崇尚快乐。我们以无拘无束的舞姿去展示自然美，我们没有飘逸的长裙和流彩的珠宝装饰，我们就是以朴素，落落大方，独特的无可比拟的并且是无与伦比的。任何人都不必妄自菲薄。这才真叫浪漫，真叫潇洒，真叫富有诗意。令人回味无穷，全身痛快，淋漓尽致！ 　　广场舞人人都可以跳得优美，心动不如行动，不要让疾病纠缠在身，再想赶走它可就难了，我们要学勇敢，要学自信，要学坚持，你天天去跳，也照样会跳得很好，我们要渐渐融入到舞者中去，追求人生的“正能量”！让我们看着这丰富多彩的世界，去追求健康，去追求幸福，去追求人生的快乐，使我们银发生活倍增浪漫，倍增激情，倍增甜蜜。让我们在这情感交流的人生舞台上，一起奏响亲和源里的和谐美妙，充满香味的人生交响曲。 　　摘自《亲和源报》 作者：朱冠华 　　健步伴奏歌曲下载
小龙虾